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0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9f6d-bG+s)2017/05/02(火) 21:38:18.37 ID:tBmxuZnM0?2BP(1000)

コレステロールの話

1) コレステロールに関する学術的研究
卵に関する話題で必ず出てくるのがコレステロールの話です。
最近はコレステロールにも悪玉(LDL)と善玉(HDL)という分類がされ、話が複雑になっていますよね。

悪者扱いされているコレステロールですが、人間や動物が生きていくうえでは必要不可欠な栄養素。
食事から取り入れた脂肪の消化吸収に必要な胆汁酸やホルモンの原料になるもので、LDLは血管などに必要なコレステロールを運び、
HDLは余分なコレステロールを肝臓に回収する働きを持っています。適当な量であればLDLもHDLも私たちの体の中には両方存在しなければならないものなのです。
ただし、LDLが増えすぎると血管壁に入り込み、動脈硬化を促進します。一方、HDLは血管壁に付着したコレステロールを回収し、動脈硬化の進行をおさえる働きをします。

学術的には、私たちがTVなどで耳にする悪玉コレステロールと言われている成分も、卵を食べた結果、増えるということはありません。
卵黄に含まれているレシチンというリン脂質はLDL値を低下させる働きがあり、また卵に含まれるオレイン酸という脂肪酸は、
LDL値の低下とHDL値を増やす働きがあることがわかっています。
まじめに生産された卵であれば、コレステロールを気にせず、安心してお召し上がりいただけます。

近年の研究で、食事以外に卵を1日3個ずつ、2週間に渡って食べ続ける、といった卵の摂取とコレステロールの因果関係を研究する実験がいくつか行われました。
どの実験でも、血中コレステロール値にはほとんど変化が見られませんでした。

2) コレステロールに関する俗説
「卵を食べるとコレステロール値があがる」という俗説は、今から100年以上も前のロシアでの実験にさかのぼります。
実験では、"ウサギに卵を食べさせたところ、血中コレステロールが増加し、動脈硬化が起こった。よって、コレステロールは動脈硬化の原因だ!"と結論づけられたため、
上記のような悪いイメージが定着しました。しかし、ウサギは草食動物。植物にはコレステロールは含まれていません。
そんな草食動物のウサギに動物性の卵を食べさせれば、コレステロール値が急上昇してしまうのは当たり前。実験の前提自体が現在の科学では考えられず、これが誤解の原因となってしまったのです。

http://www.nasufarm.com/topic/000015.html

卵は完全食品、栄養バランスもほぼ完ぺき

ビタミンC以外のすべての栄養素を豊富に含む
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人間の体内で作られない必須アミノ酸を完璧なバランスで含有
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0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウイー Sacb-XOF0)2017/05/02(火) 21:38:58.73 ID:2FenWZNXa
最初から知ってるわ

0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ドコグロ MMdf-H7fo)2017/05/02(火) 21:39:00.59 ID:xmW8ykgdM
「近年の研究」の胡散臭さ

0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロル Spcb-IDEK)2017/05/02(火) 21:39:47.15 ID:424w3TYZp
白身は生で食うなよ
温泉卵が最強なのはガチ

0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワントンキン MM7f-Hqik)2017/05/02(火) 21:39:52.68 ID:zGMJdqNsM
どうでもいいけど脂質は多いぞ卵

0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ ff65-KYNw)2017/05/02(火) 21:40:15.40 ID:Sa2G3t++0
そもそも焼肉とかみんなバクバク食いまくってるのに
卵は1個までとか言われるのが可笑しいと思ってたんだよ

0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9f87-Ahd3)2017/05/02(火) 21:41:54.76 ID:pcFSDy/D0
一日一個だけに抑えてるのなんてジジババだけだろ
若者は気にせず食ってる

0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f771-XZJj)2017/05/02(火) 21:41:55.61 ID:5u9WrN6i0
セロトニンの元となるトリプトファンはタマゴにそれなりに含まれている。
ヘビみたいにものsぐおい勢いで食べればおk。

0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sa2b-WONF)2017/05/02(火) 21:43:04.87 ID:1cUTxjfUa
草食動物に食べさせてた実験結果ってひどい話だな

0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW b7a0-Aq8Z)2017/05/02(火) 21:43:04.99 ID:F2t54J/A0
↓以下、「ぼくは王さま」スレ

0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b7ac-XZJj)2017/05/02(火) 21:43:08.97 ID:a/+TZ2IX0
俺も毎日ロッキーの真似してるのにガリガリだからな

0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロロ Spcb-IDEK)2017/05/02(火) 21:43:31.84 ID:lp9jyEgsp
>>5
卵6個食ったらポテチ一袋食ったことになるからな
危険だわ

0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オイコラミネオ MM4f-nR8I)2017/05/02(火) 21:44:26.80 ID:NpApG1znM
宇津井健二

0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ bf28-/XkO)2017/05/02(火) 21:44:32.43 ID:nHmmk8UI0
食品に含まれるコレステロールが100%そっくりそのまま血中に行くと考える事自体がどうかしている( ´∀`)

0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スッップ Sdbf-GE0i)2017/05/02(火) 21:47:03.18 ID:rTGTaOndd
たったいま卵6個使ったチャーハン食ったところだったわ

0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f7f6-BHy5)2017/05/02(火) 21:48:59.82 ID:mLKxbY4a0
卵は1日1個までなんて言ってる奴いるかあ?

いるとしても、一部の、古いウソ知識を刷り込まれた田舎の無教養な百姓老人くらいだろ

0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sa5b-JvJn)2017/05/02(火) 21:50:34.62 ID:jOgtdnoMa
生と茹でと焼きとで栄養素変わらんの?好きに食べていいなの?

0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW f7d2-wxRr)2017/05/02(火) 21:51:04.24 ID:YQ+kJq5l0
親子丼作るときは卵4つ使う

0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW bf62-F59u)2017/05/02(火) 21:51:09.41 ID:Y49gXk7R0
毎日2個食ってるわ

0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ ff65-XZJj)2017/05/02(火) 21:51:36.83 ID:Ovga3uYw0
戒め守って卵かけご飯を1個で我慢してる

0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9f3b-XZJj)2017/05/02(火) 21:51:37.01 ID:wf8ITmcP0
卵って持ってると便利なんだよね
目玉焼き、卵焼きもいいし溶いて卵かけご飯もおいしい
野菜があると一緒になんか調味料入れて炒めるとけっこう料理っぽくなったりする

0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ bf4f-8G84)2017/05/02(火) 21:52:43.32 ID:CUQDgFO90
女性は年取るとHDL数値だけが極端に跳ね上がるんだよな
だけど、脳卒中やらになるのは男の方が多い
つまりHDLが動脈硬化の主原因とは思えないんだよな
だいたい血糖値が高かったり、コレステロール値が高かったり他も高いだろう

0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9f48-XZJj)2017/05/02(火) 21:55:56.49 ID:6ncRNtSX0
というかオムライスやオムレツで何個使ってると思ってるんだよw

0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 77fc-YtQD)2017/05/02(火) 21:57:56.22 ID:QQOlHNJQ0
先月生まれた息子に食べさせたら窒息した
卵は悪魔の食べ物

0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 9728-89Iy)2017/05/02(火) 21:58:34.88 ID:GlmPO8vm0
捕食する蛇とか卵は1日1個までとか守ってんのかな?

0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sa2b-YKnx)2017/05/02(火) 21:59:55.14 ID:U7Z8fJGWa
筋トレのあとにゆで卵4個食ってる

0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW b765-6TgX)2017/05/02(火) 22:01:53.34 ID:A3DVGxCy0
1日3個が攻守最強

0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b7bc-Zeij)2017/05/02(火) 22:07:18.95 ID:Z6j0SGr60
善玉悪玉ともに少なすぎるって言われたんだけど
たまご食えばいいんですか?って訊いたら違うって言われた

0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5748-cRLa)2017/05/02(火) 22:11:22.02 ID:dR96CbZj0
特にジジババなんかは毎日卵2個食えって卵協会が言ってるな

0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 77ca-9RnG)2017/05/02(火) 22:13:40.93 ID:aVCkpoj60
卵かけご飯毎日食べてたら太ったぞ

0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5748-cRLa)2017/05/02(火) 22:16:42.73 ID:dR96CbZj0
カトキチの冷凍うどんチンする
熱々のうどんに卵割り入れ混ぜる
つゆ少量掛けて納豆と揚げ玉乗せて最強に美味いの完成

ほぼ毎日食ってるわ
5分で用意して食べれるスピード感がいい

0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sa2b-ZmVS)2017/05/02(火) 22:16:56.38 ID:sbFP2VCva
今日6個食ったわw

0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9f65-GVoY)2017/05/02(火) 22:17:27.79 ID:x4zNLnJK0
>>12
それってポテチが危険なんじゃ

0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9748-PuY0)2017/05/02(火) 22:18:17.15 ID:SoWnOGms0
嘘!このウズラ嘘!

0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9f65-JvJn)2017/05/02(火) 22:19:02.99 ID:CTRfhii30
これ20年くらい前から言われてる気が

0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW bf62-F59u)2017/05/02(火) 22:19:52.94 ID:Y49gXk7R0
鶏手羽や煮豚作ったらついでに半熟煮玉子作るけど5個くらい食ってしまうわ

0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ ff7e-i+eU)2017/05/02(火) 22:22:31.99 ID:kTRlhimp0
リピトールの特許が切れたからな
今度はアメリカンエッグボードが研究費だしてんだよ
ハーバードメディカルスクールは否定してんだがどっち信じるんだ?

0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW bf62-F59u)2017/05/02(火) 22:26:52.78 ID:Y49gXk7R0
うまくて安くて調理早くてサプリ並の栄養なら完全食だわ

0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 7fef-XZJj)2017/05/02(火) 22:29:14.20 ID:RwG72Mhs0
>>17
何かで加熱しても栄養は大して変わらないから気にするなって見た気がする

0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW bfb3-tzQW)2017/05/02(火) 22:29:23.16 ID:VkwlMLfD0
レンジで半熟卵作ってる、破裂しないかドキドキするがな

0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 9fa0-9OeO)2017/05/02(火) 22:35:10.58 ID:fB8i1Got0
イクラ丼を毎日食っても大丈夫ってことか

0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5748-Ahd3)2017/05/02(火) 22:37:05.57 ID:Gd5xpujy0
2017年にもなって卵の殻を割らなきゃいけないって科学技術の敗北を感じない?
生卵を卵の殻よりも安全に安価に守りしかも生ゴミを出さないテクノロジーはきっと需要あると思うよ

0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9f73-Ahd3)2017/05/02(火) 22:38:35.76 ID:50yQsdAT0
>>40
マグカップに水入れて作る方がドキドキしないで済むだろ

0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9f05-Ahd3)2017/05/02(火) 22:39:08.35 ID:pqoQop+q0
>>42
ゴミ増やしてどうする気だ?

0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5748-cRLa)2017/05/02(火) 22:43:41.48 ID:dR96CbZj0
半熟卵とか味付け煮卵って何であんな美味いんだろうな

0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 77fc-nqI3)2017/05/02(火) 22:44:57.72 ID:cAFzz8Nz0
いつの話だよ

0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW bfb3-tzQW)2017/05/02(火) 22:45:19.23 ID:VkwlMLfD0
>>43
たま〜に破裂することもある

0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オイコラミネオ MM4f-kPFU)2017/05/02(火) 22:48:05.00 ID:8+uxJU5XM
>LDL値を低下させる働きがあり
>LDL値の低下とHDL値を増やす働きがある

>血中コレステロール値にはほとんど変化が見られませんでした。

どないやねん

0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9f99-8NNI)2017/05/02(火) 22:48:50.44 ID:hEDMiQ/d0
いまさら過ぎる、免罪符かww

0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウーイモ MM5b-1OJj)2017/05/02(火) 22:49:45.87 ID:nlGPC379M
ウサギ実験だったのか。
卵業者は訴えてもいいんじゃないのか?

0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW d770-Mhv1)2017/05/02(火) 22:50:46.42 ID:1SiZ3YGU0
卵食ったら一日はじっとして消化しないと動けないだろ

二つとか食えるかよ

0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ラクッペ MM8b-VOdW)2017/05/02(火) 22:57:54.91 ID:A1yLG+izM
貧乏だから重要なタンパク源としてまいにち2、3個たべてる

0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW ff59-JvJn)2017/05/02(火) 23:01:14.63 ID:ILbBmtJ60
ビジホの朝食バイキングでゆで卵食いまくってる🐣🐣🐣🐣🐣

0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW ffd1-rzgm)2017/05/02(火) 23:19:33.41 ID:TCAMyVDf0
>>31
きざみネギ常備しとけば丸亀いらずやな

0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 975c-PyE7)2017/05/02(火) 23:20:24.54 ID:1vnlS1lx0
ずっと前から言われてたよなこれ

0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW f771-PXQB)2017/05/02(火) 23:22:05.18 ID:So2dVD5L0
オムレツでも親子丼でも玉子1個と2個では豪華さが全然違うよね

0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW bf4f-Mhv1)2017/05/02(火) 23:25:16.99 ID:A2OPmH9d0
卵や肉の摂りすぎはダメだと散々いわれた反面
白米に関しては食べれば食べるほど正しいみたいな風潮だったジャップランド

0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9f48-qd2B)2017/05/02(火) 23:30:30.08 ID:LvreAl5f0
>>6
ヒレやモモの赤肉ならタマゴよりマシなんじゃねぇの
しらんけど

0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 1765-JvJn)2017/05/03(水) 00:12:47.97 ID:8uziifSX0
ぼかぁ〜うでたまごが好きでね〜


lud20170503012752cこのスレへの固定リンク: http://5chb.net/r/poverty/1493728698/
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【バカッター】DQN集団が電車でチンコ露出して炎上→垢を即消して逃げきる→特定されて警察が捜査開始 [無断転載禁止]©2ch.net ->->画像>35枚
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村上春樹の『騎士団長殺し』には「南京大虐殺は絶対にあった!」と書いてあるので、ネトウヨにはオススメできない小説です [無断転載禁止]©2ch.net ->->画像>4枚
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